Depinde de doi factori care contribuie la volumul sonor și durata sunetului.

Dr. Hamid Djalilian, profesor asociat de otolaringologie și director de neurotologie și chirurgie la baza craniului a spus: „Copiii sunt foarte sensibili la sunetele puternice și înalte. Din păcate, pierderea auzului din cauza zgomotului este permanentă și nu se poate vindeca în prezent.”

Academia Americană de Otolaringologie a recunoscut că expunerea nesigură la sunete de peste 85 de decibeli pe o perioadă lungă de timp poate provoca leziuni ale auzului. Depinde de doi factori care contribuie la volumul sonor și durata sunetului. Un sunet puternic durează foarte puțin timp pentru a provoca pierderea auzului.

Cercetătorii sugerează că înainte de a cumpăra o jucărie zgomotoasă pentru copii, trebuie să țineți o jucărie așa cum o țin copiii și să-i audă sunetul. Dacă vă tulbură urechile, atunci probabil că este prea tare pentru un copil. Selectați, de asemenea, o jucărie cu difuzor poziționat sub element în loc de sus.

Iată lista unor jucării cu nivelul lor de decibeli la diferite distanțe testate de cercetători.

[box type=”info”]Jucării testate / Nivel decibel la difuzor / Nivel de decibel la 12 inchi de difuzor (Lungimea aproximativă a brațului copilului mic):

Road Rippers Paratrăsnet / 108 / 68 I Am T-Pain microfon / 101 / 64 Tonka Mighty Motorized Fire Truck / 100 / 69 Marvel Super Shield Captain America / 98 / 69 Joc Whac-A-Mole / 95 / 69 Joc reflex electronic Tapz / 95 / 65 Sesame Street Let’s Rock Elmo / 95 / 74 VTech Bagheta magică de învățare / 94 / 69 Toy Story Buzz Lightyear Cosmic Blaster / 93 / 60 Green Lantern Colossal Cannon / 92 / 67

Referinţă:

http://today.uci.edu/news/

Insomnia sau insomnia este o tulburare de somn caracterizată prin dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit. Simptomele insomniei sunt recunoscute la majoritatea adulților la un moment dat în timpul vieții. Această problemă comună de sănătate publică afectează aproximativ 30%-50% din populația generală și se estimează că 10% dintre oameni se confruntă cu problema insomniei cronice la nivel mondial. Managementul actual al insomniei cu utilizarea benzodiazepinelor și medicamentelor hipnotice non-benzodiazepine nu sunt selective pentru somnul profund și sunt asociate cu tulburări cognitive și dependență de droguri.

Într-o cercetare în colaborare condusă de o echipă de la Institutul de Cercetare al Centrului de Sănătate al Universității McGill (RI-MUHC) și Universitatea McGill, Italia, cercetătorii identifică rolul central al receptorului de melatonină din creier pentru a încuraja somnul profund și reparator. Cercetările au dezvăluit secretele melatoninei, cunoscută și sub numele de „hormonul somnului ?? care au condus la inventarea unei noi molecule de medicament.

Potrivit rezultatelor studiului, publicat în The Journal of Neuroscience, identificarea receptorului de melatonină și rolul său cheie în promovarea somnului profund duce la dezvoltarea unui nou medicament numit UCM765, care activează selectiv receptorul de melatonină.

Dr. Gabriella Gobbi, cercetător în psihiatrie la RI-MUHC și investigatorul principal al studiului a spus:

Am petrecut mulți ani dezvoltând medicamente care acționează selectiv asupra unui singur receptor de melatonină pentru a promova în mod specific somnul profund, despre care credem că este cheia vindecării insomniei. Somnul profund are efecte regenerative semnificative, precum și capacitatea de a crește memoria și de a stimula metabolismul, scăzând în același timp tensiunea arterială și încetinind ritmul cardiac.”

Ce este Melatonina?

Melatonina este un hormon secretat în sânge de glanda pineală situată în creier, în întuneric (Harmon of darkness) atât la animalele diurne, cât și la cele nocturne. Nivelul în schimbare al acestui hormon circulant menține modelul de somn și ritmurile circadiene atât la om, cât și la animale.

Ciclul de somn este constituit în principal din somn cu mișcare rapidă a ochilor (REM) și somn non-REM. MT1 și MT2 sunt doi receptori principali ai melatoninei prezenți în creier, care au roluri exact opuse în reglarea somnului. Receptorii MT1 induc somnul REM și împiedică non-REM. somn, în timp ce receptorii MT2 promovează somnul non-REM, care provoacă somn profund.

Profesorul Tarzia din Urbino și profesorul Mor din Parma, Italia, au condus la formularea noii molecule de medicament numită UCM765, în colaborare cu grupul de chimiști. Medicamentul respectiv se leagă selectiv de receptorul MT2 și crește fazele somnului profund la șobolani și șoareci. UCM765 acționează în special într-un talamus reticular, o zonă a creierului care este principalul operator al somnului profund. Un fapt interesant despre acest medicament este că crește durata somnului profund, menținând în același timp episoadele de somn REM. Acest lucru nu este observat în general la medicamentele tradiționale utilizate pentru a trata insomnia.

Dr. Vassilios Papadopoulos Director executiv și director științific al RI-MUHC a spus: „Dezvoltarea acestei farmacologii prin direcționarea receptorilor de somn profund pentru a trata insomnia reprezintă un progres major în capacitatea noastră de a face față acestei probleme comune de sănătate care afectează oamenii din întreaga lume. .”

Descoperirea rolului receptorilor MT2 în somnul profund este o realizare științifică majoră. În viitor, poate duce la dezvoltarea unei noi formulări de medicamente care vizează în mod specific receptorii MT2 din creier pentru a trata insomnia. Mai mult, această cercetare explică, de asemenea, efectul hipnotic la scară mică al pastilelor de melatonină fără prescripție medicală, care acționează asupra ambilor receptori contradictori și, prin urmare, nu reușesc să provoace somn profund.

Referinţă:

muhc.ca/newsroom/news/tireless-research-reveals-secrets http://www.jneurosci.org/content/31/50/18439

Literatura medicală sugerează avantaje enorme ale alăptării, pornind de la protecția împotriva infecțiilor comune până la îmbunătățirea dezvoltării și inteligenței bebelușului. Laptele matern conține toți nutrienții esențiali necesari pentru ca bebelușul să se dezvolte sănătos în primele șase luni de viață. După aceea, laptele matern formează o parte importantă a planului de dietă a bebelușului.

Potrivit unui nou studiu danez, alăptarea scade ușor creșterea copilului și se consideră că reduce riscul de a dezvolta boli ale stilului de viață, cum ar fi supraponderalitatea și diabetul mai târziu în viață.

Cercetătorii implicați într-un proiect de doctorat realizat de LIFE „Facultatea de Științe ale Vieții de la Universitatea din Copenhaga, observă că modelul de creștere al copiilor alăptați este diferit în comparație cu copiii nealăptați. Alăptarea scade nivelul hormonilor de creștere IGF-I și al insulinei din sânge, ceea ce duce la creșterea puțin mai lentă a copiilor. Acesta poate fi motivul probabil pentru scăderea riscului de obezitate și diabet la copiii care alăptează.

Proiectul de doctorat face parte dintr-un studiu danez pe scară largă cunoscut sub numele de proiectul ˜SKOT”, care a examinat copiii mici, dieta și bunăstarea lor. Studiul a examinat 330 de copii sănătoși și i-a urmărit la 9, 18 și 36 de luni. Proiectul SKOT a observat ce mănâncă copiii danezi în faza vitală a tranziției de la laptele matern sau laptele artificial la alimente solide. Mișcarea este importantă deoarece aportul alimentar în această perioadă are un impact substanțial asupra creșterii copilului și riscul de a dezvolta boli ale stilului de viață în viața viitoare.

Potrivit dr. Anja Lykke Madsen, care a colectat primele rezultate ale studiului SKOT, alăptarea are un impact crucial și măsurabil asupra regulatorilor importanți ai creșterii din sânge, cum ar fi IGF-I și insulina. Copilul care alăptează prezintă niveluri mai scăzute ale unui astfel de hormon decât cei care nu alăptează. Acesta este un indicator pentru un risc ușor mai scăzut de obezitate la un astfel de copil în viitor. De asemenea, relația este prezentă și între durata mai lungă a alăptării și greutatea copilului la 18 luni.

Profesorul Kim Fleischer Michaelsen de la LIFE, șeful proiectului SKOT a spus: „Este bine cunoscut faptul că copiii care sunt alăptați cresc puțin mai lent decât copiii cărora li se administrează lapte praf și se pare că acest model de creștere este optim, deoarece reduce riscul de a dezvolta boli ale stilului de viață mai târziu în viață. Cu toate acestea, noile rezultate de la SKOT arată că alăptarea afectează, de asemenea, nivelurile de IGF-I și de insulină la 9 luni, adică într-un moment în care copiii sunt bine să mănânce solide. ??

În plus, el a adăugat că, privind creșterea copiilor până la 18 luni, a identificat o serie de corelații interesante care ne pot îmbunătăți înțelegerea mecanismelor din spatele obezității cu debut precoce. Cu cât copiii au fost alăptați mai mult, cu atât greutatea lor este mai mică la 18 luni. Este la fel de simplu.”

Studiul a mai arătat că copiii care au dormit mai mult timp aveau talie mai mică. În plus, mamele care au luat în greutate excesivă în timpul sarcinii au avut copii cu strat marginal dens de grăsime subcutanată decât copiii mamelor care s-au îngrășat mai puțin.

Kim Fleischer Michaelsen subliniază că este necesară o monitorizare suplimentară pentru a revizui și a continua examinarea copiilor pentru a demonstra consecințele pe termen lung ale alăptării și, de asemenea, studierea relației cu alte studii.

Referinţă:

news.ku.dk/all_news/2011/2010.12/breastfeeding_promotes_healthy_growth

Iată o listă cu cinci strategii de slăbire care sună destul de stupid la suprafață, dar nu te grăbi să judeci. Si eu am fost sceptic pana cand le-am incercat. Acum folosesc toate aceste 5 strategii destul de regulat. Sper că le găsiți și dvs. de ajutor!

1. Finisoare

Gândește-te la mentă după cină. Când ai fost antrenat să mănânci astea? LA sfârșitul mesei. Prin urmare, nu este o provocare uriașă să te antrenezi să folosești alte alimente care îți plac ca finisaj pentru mesele tale. Dacă îți merge, o mentă este o alegere excelentă, dar știm de oameni care folosesc legume (pentru că este diferit de desertul dulce pe care tocmai l-au mâncat), câțiva mini covrigei acoperiți cu ciocolată sau o bucată de pâine integrală cu scorțișoară. pe el.

Opțiunile sunt nesfârșite, dar asigurați-vă că nu este un aliment pe care aveți tendința de a o mânca în exces, astfel încât să puteți mânca o porție mică și să știți că ați terminat ?? cu masa aceea.

2. Fibre Finisher

Același concept ca și finisajele, dar alegeți în mod special o sursă de fibre bogate ca finisher. Biscuiții bogati în fibre, pâinea sau legumele sunt toate posibilități, dar cea mai eficientă sursă bogată în fibre despre care știm este o porție de Metamucil amestecată în apă.

Trimite mesajul potrivit corpului și metabolismului tău pentru a procesa alimentele respective și a scoate orice exces din organism, mai degrabă decât a le stoca sub formă de grăsime. În plus, luat cu un pahar plin de apă, chiar și cei mai mari dintre mâncătorii nu vor dori mai multă mâncare după ce a băut Metamucil (nu că aș ști nimic despre asta personal sau nimic). 🙂

3. Spală-te pe dinți

Același concept ca un finisher, dar te speli pe dinți ca semnal că masa ta s-a terminat, mai degrabă decât să mănânci un aliment predefinit. Simplul act de a vă curăța dinții și de a înlocui mirosurile și gusturile mesei cu pastă de dinți proaspătă cu mentă duce aproape întotdeauna treaba.

AVERTISMENT: Nu puteți folosi această strategie mai mult de o dată sau de două ori pe zi sau veți purta smalțul de pe dinți!

4. Înghețați-l

Trebuie să-i dau soției credit pentru asta. Doamnei EET îi place să înghețe totul, de la curcan la pâine până la brownie-urile blonde preferate ale domnului EET. Cheia este că ea ar îngheța mâncarea în porțiile noastre tipice. Urăsem ideea de a-mi dezgheța dulcele înainte de a le mânca, până mi-am dat seama că iau o porție, lăsând restul înghețat și nici măcar nu mă gândeam să mănânc mai mult după ce am terminat.

În acele momente în care vreau mai mult, înseamnă că trebuie să aștept ca următoarea porție https://produsrecenzie.top/ să se dezghețe și fie nu am timp, fie nu am răbdare. În unele cazuri, mâncarea își pierde puțin din aromă, dar de cele mai multe ori are un gust grozav (mi vin în minte niște brownie blonde pe care le-am mâncat săptămâna trecută) :-), și face alimente distractive precum dulciurile cu atât mai plăcute știind. Aproape că nu am cum să mănânc în exces porțiile mele obișnuite, multe generoase. Nu m-am gândit niciodată că voi vedea ziua, dar acum mă trezesc aruncând orice deșert rămas în congelator.

5. Unul pe zi ?? Regulă

Majoritatea oamenilor îl cunosc deja pe acesta, pur și simplu nu își dau seama.

Ai făcut parte din următoarea conversație, nu? Mamă, pot deschide cutia de gogoși? ?? Bine, dar ia doar UNUL ??. Se pare că aceasta este o strategie excelentă de slăbire și, cu practică, este mai ușor de urmat decât crezi.

Pur și simplu permiteți-vă o porție dintr-un anumit aliment în fiecare zi. Observați că nu am spus nimic despre câte alimente diferite puteți mânca, pur și simplu am spus să vă limitați la o porție din fiecare aliment. Ce este o porție ceri? Cu siguranță NU este ceea ce este definit pe eticheta nutrițională sau de către geniile de la centrala de control al porțiilor ?? cine crede o caseta?? o bucată de pâine de mărime este o porție legitimă. Tot ceea ce. Vezi cum se schimbă viața ta când exersezi folosind următoarea definiție a unei porții ??.

O porție este porția dumneavoastră normală rezonabilă care vă satisface și elimină riscul de a vă simți lipsit sau de a vă simți greșit.

De exemplu, această strategie este un câștigător la evenimente precum petrecerile Super Bowl. Atât de multe tipuri diferite de alimente. Dacă aplicați regula una pe zi, puteți mânca o porție din fiecare aliment de pe masă, atâta timp cât nu mâncați mai mult de o porție dintr-un anumit aliment. Aceasta este aceeași strategie de bază pe care o poți folosi cu alimentele din casa ta.

Cu siguranță nu îți va fi foame cu acesta, dar te va împiedica să-ți consumi kryptonite ?? alimente care vă pot dăuna cu adevărat eforturilor de slăbire dacă nu aveți niciun plan să le controlați.

Permiteți-mi să adaug din nou că regula unu pe zi necesită PRACTICĂ pentru a fi eficientă. Ai răbdare și, în timp, te vei antrena să-l folosești eficient pentru a pierde în greutate în timp ce mănânci tot felul de alimente!

Ai putea să încerci una sau mai multe dintre aceste cinci idei stupide dacă vrei să slăbești serios. Și, dacă aveți alte idei stupide de pierdere în greutate, trimiteți-le în felul meu (postează în comentarii sau e-mail-mi), pentru că nu știi niciodată când va fi următorul prost ?? ideea te va ajuta să slăbești încă cinci kilograme sau să păstrezi greutatea pe care ai pierdut-o cu mai puține sacrificii și lipsuri.

„Consider că a fi bolnav este una dintre marile plăceri ale vieții, cu condiția să nu fie prea bolnav și să fie

„Consider că a fi bolnav este una dintre marile plăceri ale vieții, cu condiția ca cineva să nu fie prea bolnav și să nu fie obligat să muncească până nu devine mai bine.” ~Samuel Butler

Îmi place acest citat – voi explica puțin de ce. Am fost bolnav în ultimele zile. Urăsc să fiu bolnav pentru că îmi distruge productivitatea și, la rândul său, fericirea. Sigur, senzația nu este plăcută – dar aceasta este cea mai mică dintre grijile mele. A nu realiza nimic acasă sau în sală este ceea ce mă îngrijorează cu adevărat.

Am postat recent un articol despre a te împinge. În acest articol am vorbit despre beneficiile de a te împinge și despre cum este necesar să crești. Acest lucru NU se aplică bolilor. M-am împins să merg la sală în ultimele zile, deși mă simt groaznic. Rezultatul? Mă simt și mai rău.

Îmi place citatul de mai sus pentru că transformă boala într-un lucru bun. Într-adevăr? Să fii bolnav este un lucru bun? Poate fi prima dată când auzi asta, dar boala poate fi distractivă. Gândește-te la când erai copil și trebuia să sări peste școală și să mănânci seceri toată ziua. Te-ai distrat! Îmi amintesc clar cât de entuziasmat am fost când am văzut că termometrul a atins 102 de grade. ESTE O FEBRĂ! FARA SCOALA!