Norint pasiekti geriausių rezultatų, tai turi būti praktikuojama prižiūrint apmokytam terapeutui.
Fizinė terapija
Kineziterapija – vienas iš veiksmingų gydymo metodų, apimantis pratimus, kurių tikslas – stiprinti pažeistos kūno vietos sąnarių raumenis. Tai padeda pirminiams artrito gydymo procesams, pvz., vaistais, ir padidina jų veiksmingumą. Norint pasiekti geriausių rezultatų, tai turi būti praktikuojama prižiūrint apmokytam terapeutui.
Chirurgija
Chirurgija yra paskutinė artrito gydymo galimybė. Tai invazinis gydymo metodas, kai uždegimas ir pažeistas sąnarys chirurginiu būdu pakeičiamas dirbtiniu. Ši procedūra dažniausiai naudojama klubų ir kelių sąnariams pakeisti. Sunkios formos pirštų ir riešų artrito atveju sveikatos priežiūros specialistas gali atlikti sąnario suliejimą. Atliekant šią gydymo procedūrą, kaulų galai fiksuojami kartu, kol jie visiškai sugyja ir virsta vienu.
Be minėtų gydymo procedūrų, kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai ir sveikų įpročių įtraukimas, įskaitant dalykus, kurie gali sumažinti streso naštą ar sąnarių spaudimą, padeda palengvinti artrito simptomus.
Šiame kontekste svorio metimas, pacientų švietimas ir palaikymas, sveika mityba, sąnarių stiprinimas, kokybiškas miegas, geresnis kasdienis gyvenimas ir nemedicininės skausmo malšinimo technikos laikymasis gali padėti artritu sergančiam pacientui gyventi. labai patogus gyvenimas.
Peržiūrėkite straipsnių šaltinius"">Peržiūrėkite straipsnių šaltiniushttps://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/guide/most-common-arthritis-typeshttps://www.medicalnewstoday.com/articles/7621#natural_remedies
Pagrindiniai Indijos metro miestai sunkiai kovoja su būtinos medicininės pagalbos ir paslaugų stygiumi didžiuosiuose miestų rajonuose šiose vietose, kur didžioji dalis visos užterštumo gyvena lūšnynuose arba į lūšnynus panašiose gyvenamosiose vietose. Tai skatina būtinybę sukurti visavertį informuotumą apie metropoliteno pirminės sveikatos problemas ir jų sprendimo būdus atsakingiems centrinės valdžios padaliniams.
Dauguma gyventojų, gyvenančių metropoliteno miestuose, priklauso nepasiturintiems arba itin skurdžiai gyvenantiems žmonėms, kurie vargu ar neturi galimybės naudotis sveika ir švaria gyvenamąja aplinka, saugiu būstu, geriamu vandeniu ar kitomis pagrindinėmis išlikimui būtinomis paslaugomis.
Vienu terminu galima teigti, kad miesto gyventojų būklė yra blogiausia, palyginti su kaimo gyventojais, kurie bent jau gyvena švarioje aplinkoje ir gauna gryno oro kvėpuoti ir švarų vandenį gerti.
Remiantis gyventojų skaičiaus augimo tendencija Indijoje, manoma, kad per ateinančius kelis dešimtmečius ši būklė gali dar labiau pablogėti, nes gyventojų skaičiaus augimo tempai yra didžiuliai ir ši tendencija išliks net per ateinančius kelis dešimtmečius.
Didesniam gyventojų skaičiui bus didesnė galimybė gyventi metropoliteno miesto zonoje, o tai savo ruožtu neigiamai paveiks jų bendrą sveikatą ir būklę, nes trūks būtinų ir pagrindinių patalpų taip, kaip turėtų.
Tai skatina plėtoti ir plėsti pirminės sveikatos priežiūros skyrius miesto neturtingiesiems, kurie yra pagrindinės užkrečiamųjų ligų, kvėpavimo takų infekcijų, taršos, kelių eismo įvykių ir traumų bei sužalojimų aukos ir kt.
Šalies miestų gyventojų aukų sąraše neatsilieka net viduriniosios klasės ir aukštesniosios klasės žmonės, nes net ir jie yra pagrindiniai sergantys piktybinėmis ir neinfekcinėmis ligomis, kurios kelia pavojų gyvybei. . Taip yra ypač dėl jų nesveiko gyvenimo būdo, gryno oro trūkumo ir didelių kasdienio eismo bei taršos keliuose problemų.
„Metros“ pagrindinės sveikatos problemos
Užkrečiamos ligos
Didžiausia miesto gyventojų skausmo sritis yra užkrečiamųjų ligų, kurios dažnai baigiasi ir mirtimi, plitimas. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios užkrečiamosios ligos, kuriomis kasmet paveikia neturtingus miesto gyventojus, yra maliarija, chikungunya, dengė, gripas ir kt.
Tai dažniausiai atsitinka ir vystosi dėl žemo sanitarijos lygio, įskaitant didesnį stovinčio vandens tankį lūšnynų tipo vietovėse, kurios sukelia gripo virusą ir maliariją bei dengės karštligės uodus, kurie yra pagrindiniai žudikai.
Mirtingumas nuo šių pagrindinių ir įprastų užkrečiamųjų ligų kasmet didėja. Net ir vartojant vaistus, intervencija nerodo reikšmingo pagerėjimo, nes jos pasikartojimo rizika išlieka per didelė dėl esamos sanitarinės padėties ir aplinkos dulkių bei taršos, kurios yra kitos pagrindinės šių užkrečiamųjų ligų plitimo priežastys.
Šiuo atžvilgiu Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė vieną naujausią tyrimo ataskaitą, kurioje atsirado būtinybė sutelkti dėmesį į naują dimensiją, susijusią su užkrečiamomis ligomis, tokiomis kaip maliarija, chikungunya, dengės karštligė. Remiantis šia ataskaita, būtent žmonės, o ne uodai, vaidina svarbų vaidmenį plintant šią mirtiną ligą miesto gyventojams.
Kaip teigiama šioje ataskaitoje, uodai, kurie sukelia šias užkrečiamas ligas, apsiriboja tik tam tikroje vietovėje, ty išlieka savo gimtinėje iki viso savo gyvenimo. Esant tokiai būklei, neužkrėsti uodai, įkandę užsikrėtusiam žmogui, užsikrečia dėl kontakto su užkrėstu krauju ir toliau jį platina kitiems žmonėms.
Panašiai gripu užsikrėtęs žmogus gali užkrėsti šią užkrečiamąją ligą aplinkiniams tik vienu čiauduliu. Tai labai populiaru urbanizacijos zonoje, kur yra didžiulė minia ir perpildyta gyvenamoji aplinka. Taip pat gana sunku išvengti tokio gripo, kai gyvenate prastoje sanitarinėje aplinkoje ir neišvengiami kontaktai su kitais infekuotais žmonėmis.
Metro miestuose, kur vietiniai traukiniai yra viena iš pagrindinių transporto rūšių, dažnai lieka daug miesto žmonių. Taip vėlgi susidaro labai dažna sąlyga ar aplinka plisti gripo virusams, jei užsikrėtęs miesto gyventojų traukiniu sloguoja pas kitus sveikus žmones čiaudėdamas ir kosėdamas.
Vaikų ligos ir sutrikimai
Kita didelė sveikatos problema, su kuria susiduria dauguma Indijos metropoliteno miestų, yra kvėpavimo takų ligos. Vaikai yra pagrindinės šios sveikatos problemos aukos. Tai labai tikėtina situacija aplinkoje, kurioje pilna taršos ir dulkių.
Netgi moderniai įrengtose miestų vietose dėl didžiulio transporto priemonių skaičiaus ir kitų oro taršos šaltinių tai tampa dideliu rūpesčiu. Kadangi vaikai iki 5 metų turi labai silpną imuninę sistemą, nes jų organizmas nėra sukūręs stiprios imuninės sistemos, kaip suaugusiųjų, todėl jie yra didžiausios aukos, kai liečiasi su pilnu oru.
Remiantis naujausia HEAL fondo paskelbta ataskaita, teigiama, kad 4 iš 10 vaikų Delio NCR kenčia nuo didelių plaučių problemų. Panaši situacija yra ir su kitų Indijos metro miestų vaikais, o tai ne tik paveikia jų vaikystę, bet ši būklė išlieka toje pačioje padėtyje net ir suaugus ar net su laiku tampa lėtine.
Remiantis pasaulinės astmos dienos proga paskelbtoje moksleivių apklausos ataskaitoje, nustatyta, kad padidėjusi oro tarša paveikė daugiau nei vidutinis vaikų skaičius miestuose, tokiuose kaip Bengalūras, Kolkata, Mumbajus ir Delis.
Šioje ataskaitoje teigiama, kad oro tarša ne tik veikia didmiesčių vaikų plaučių sveikatą, bet ir padidina jų riziką susirgti širdies ligomis, lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip astma, plaučių vėžys ir kt.
Remiantis šia ataskaita, daugiau nei 35% visų į mokyklą einančių vaikų yra nustatyta bloga kvėpavimo takų sveikatos būklė, o patenkinamas ir vidutinis rodiklis taip pat yra per mažas. Tai rodo, kad aplinkos oro kokybė yra per bloga kvėpuoti, o tai turi tiesioginės įtakos šių vaikų sveikatai.
Be to, vaikų mirtingumas nuo neužkrečiamųjų ligų taip pat yra labai didelis, o tai yra dar vienas didelis susirūpinimas metropoliteno miestuose ir į jį reikia nedelsiant atkreipti atsakingų sveikatos priežiūros skyrių dėmesį.
Prastas organizmo mitybos lygis ar padidėjęs perdirbto maisto vartojimas – dar viena gyvybiškai svarbi priežastis, sukelianti dideles didmiesčių vaikų ligas, kurioms reikia skirti pakankamai dėmesio, siekiant pakeisti esamus sveikatos scenarijus ar būklę.
Virškinimo trakto ligos
Virškinimo trakto ligos arba sutrikimai yra kitos pagrindinės sveikatos problemos, kurias galima lengvai pastebėti miestų lūšnynų vietovėse ir modernizuotose miesto visuomenėse. Mitybos aplaidumo trūkumas yra pagrindinis kaltininkas, kai kalbama apie blogą miesto gyventojų virškinimo sveikatą.
Jų prastų gyvenimo būdo įpročių, kurie dažniausiai yra sėslūs, aplaidumo sveiko maisto šaltiniams ir daugiau perdirbto maisto vartojimo, pakanka, kad sutriktų normali žarnyno sveikata.
Dėl to išsivysto kelios virškinimo sistemos ligos, tokios kaip virškinimo sutrikimai, apsinuodijimas maistu, infekcijos, pilvo spazmai, skrandžio, vidurių užkietėjimas ir kt. Remiantis žarnyno sveikatos tyrimo ataskaita, 14% visų miesto gyventojų kenčia nuo lėtinio vidurių užkietėjimo. problema.
Ataskaitoje rašoma, kad kiekvienais metais apie. 4,6% visų sertifikuotų mirtingumo atvejų metro miestuose sukelia kai kurie ar kiti virškinimo sistemos sutrikimai. Šiame kontekste prabangios miesto zonų virtuvės taip pat yra labai svarbios, nes pirmiausia tiekiamas maistas, kuriame gausu riebalų ir gausu prieskonių.
Kiti pagrindiniai blogos virškinimo sveikatos ar virškinimo sutrikimų veiksniai yra priklausomybė nuo tabako, alkoholizmas, piktnaudžiavimas narkotikais, stresas ir kt., kuri yra įprasta urbanizuotų žmonių gyvenimo būdo dalis.
Miesto lūšnynų vietovėse viduriavimas yra labai dažnas virškinimo sistemos sveikatos sutrikimas, kuris dažnai sukelia ir mirtį. Tai ypač nutinka dėl gryno geriamojo vandens trūkumo ir tinkamos dezinfekcijos, o tai tiesiogiai veikia virškinimo sistemą ir dėl to blogėja žarnyno sveikata.
Neužkrečiamos ligos
Neužkrečiamos ligos, tokios kaip širdies ir kraujagyslių ligos, vėžys, diabetas, kvėpavimo takų ligos ir kt., yra pagrindiniai žudikai. Tai yra plačiai paplitusi sveikatos problema miestų miestuose. Remiantis PSO ataskaita, kiekvienais metais apie 61% visų mirčių Indijoje sukelia šios neužkrečiamos ligos.
Širdies ir kraujagyslių ligos
Širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip širdies ligos ir insultas, šiais laikais yra labiausiai paplitusi problema, kuri, palyginti su kaimo gyventojais, yra plačiai paplitusi miesto gyventojams.
Taip yra visų pirma dėl nesveiko miesto gyventojų gyvenimo būdo, įskaitant netinkamą maisto pasirinkimą, aplaidumą šviežiam ir natūraliam maistui, kuris iš tikrųjų yra naudingas sveikatai, ir priklausomybę nuo tabako, alkoholizmo ir tt yra pagrindiniai veiksniai, kurie tiesiogiai veikia jūsų širdį. sveikata.
Dėl to padidėja cholesterolio kiekis arba pablogėja blogojo cholesterolio kokybė, o tai turi įtakos normaliai širdies ir kitų kūno organų kraujotakai. Tai turi įtakos normaliam širdies siurbimo dažniui, todėl padidėja stazinio širdies nepakankamumo, plaučių ligų, koronarinių širdies ligų ir hipertenzijos rizika.
Be to, sėdimas gyvenimo būdas ir daugiau fizinės veiklos vengimas yra kitos pagrindinės priežastys, kurios neigiamai veikia miesto gyventojų sveikatą. Kad jūsų širdis būtų sveikoje padėtyje ir išvengtumėte insulto ar širdies priepuolio, galinčio sukelti net momentinę mirtį, pavojaus, labai svarbu į kiekvieno žmogaus kasdienybę įtraukti daugiau fizinės veiklos.
Lengvo susisiekimo, eskalatoriaus, lifto ir kitų prabangių priemonių prieinamumas metro miestuose neigiamai veikia miesto gyventojų sveikatą, nes nebereikia vaikščioti net ir trumpesniu atstumu, naudotis laiptais ir pan.
Žmonės, priklausantys turtingesnei klasei, yra pagrindinės širdies ir kraujagyslių sveikatos problemų aukos dėl riboto fizinio aktyvumo ir dėl to, kad yra visų prieinamų priemonių prabangiam gyvenimui.
Tyrimo metu nustatyta, kad turtingųjų klasei priklausantys žmonės dažniausiai turi šias bendras sveikatos problemas, kurios yra pagrindinės CVD priežastys, pvz., didelis kūno masės indeksas, sistolinis kraujospūdis, didelis gliukozės kiekis kraujyje ir kt.
Tai gali turėti įtakos net labai ankstyviems jo gyvenimo etapams, pavyzdžiui, vos sulaukus 30 metų, o seniai šios didelės sveikatos problemos dažniausiai išsivysto tik sulaukus 50 metų ir tik labai retais atvejais.
Vėžys arba piktybinė liga
Vėžys, dar žinomas kaip piktybinė liga, yra kita neužkrečiama liga, pavojinga gyvybei. Jo augimo tempas auga ir kasmet didėja. Apskaičiuota, kad iki 2025 m. bendras vėžiu sergančių pacientų skaičius padidės penkis kartus, palyginti su esamu vėžiu sergančių pacientų skaičiumi Indijoje.
Nesveikas gyvenimo būdas, stresas, nesveika mityba ir cheminių medžiagų bei pesticidų naudojimas tręšiant, per didelė aplinkos tarša ir prastas sanitarijos lygis miesto lūšnynų vietovėse yra pagrindiniai šių neužkrečiamųjų ligų veiksniai.
Dažniausiai miestuose sparčiai plintančios vėžio rūšys yra gaubtinės žarnos vėžys, krūties vėžys, prostatos vėžys, reprodukcinis vėžys, plaučių vėžys ir kt. Tam reikia tinkamo gydymo pradinėje stadijoje, kitaip vėlesnėse arba pažengusiose stadijose. išgyventi vėžį yra tikrai labai sunku, net ir gydant.
Diabetas
Diabetas yra dar viena labiausiai paplitusi neužkrečiama sveikatos problema Indijos metro miestuose. Tai vienas iš pagrindinių gyvenimo būdo sutrikimų po nutukimo. 2 tipo cukrinis diabetas, kuris yra pagrindinis ir visą gyvenimą trunkantis sveikatos sutrikimas, atsiranda dėl padidėjusio kūno svorio arba nutukimo.
Tai reiškia, kad nutukusiems žmonėms tam tikru ar kitu gyvenimo momentu yra didesnė tikimybė susirgti diabetu, jei jie nepradeda gyventi sveiko gyvenimo būdo labai ankstyvame gyvenimo etape.
Nesveiko maisto vartojimas, pavyzdžiui, keptas ir labai perdirbtas maistas, per didelis alkoholio vartojimas, fizinio aktyvumo stoka, stresas ir kt., yra pagrindiniai veiksniai, lemiantys padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, dėl kurio atsiranda 2 tipo diabetas.
Asmuo, kuriam kliniškai diagnozuota cukrinio diabeto sveikatos problema, turi laikytis labai ribotos dietos ir bendro gyvenimo būdo, nes dėl aplaidumo šiuo atžvilgiu gali atsirasti neatidėliotina avarinė situacija, kuri gali sukelti net mirtį.
Nelaimingi atsitikimai ir traumos
Nelaimingi atsitikimai ir sužalojimai keliuose yra kitos didelės sveikatos problemos, dėl kurių kasmet nemažai padaroma didelių nuostolių, taip pat miršta. Pagal naujausią statistikos ataskaitą Indijoje kasmet apie 17 žūčių ir 55 sužeidimai įvyksta dėl kelių eismo įvykių per valandą, o tai yra tikrai nerimą kelianti situacija.
Tai tiesiog parodo, koks neplanuotas ar blogai valdomas eismo valdymas metropolitenuose. Išbėrimas važiuojant perpildytais keliais ir dėl Kelių eismo taisyklių nepaisymo yra pagrindinė šio didelio žūčių ir sužalojimų eismo įvykių metu priežastis.
Kaip išvengti didelių Metros sveikatos problemų
Patarimai, kaip išvengti širdies ir kraujagyslių ligų
Širdies ir kraujagyslių ligų, kurios yra labai dažnos neužkrečiamos ir gyvybei pavojingos ligos metropolitenuose, galima išvengti ir jas kontroliuoti laikantis labai aktyvaus ir sveiko gyvenimo būdo.