Ma nutrizione-saggio, gli avocado sono davvero degni della lode e della devozione over-the-top che diamo loro?

Philips ‘SmartSleep Wake-up Light ($ 100) -a nuova versione di cui ha appena colpito scaffali – simula il tramonto e l’alba per una notte riposante e una mattina energetica. (E direttore di Philips delle soluzioni di sonno sano, Tom Catalano, dice che questo è solo il primo in una lista di prodotti benessere basati su luci da rilasciare nei prossimi mesi.) Nel frattempo, Neil Parikh, co-fondatore e capo ufficiale strategico A Casper, afferma che il marchio progetta di espandersi oltre il bagliore ($ 129) -its flagship wake-up e wind-down light-in 2021, introducendo prodotti leggeri che aiutano il ciclo di sveglia del sonno al di fuori della camera da letto.

“Stiamo guardando la prossima evoluzione [dei prodotti] per essere più conveniente e competitivo.” -Robert Soler, PhD, Vice Presidente della ricerca biologica e della tecnologia a Bios.

Due nuovi lanci da Dyson e BIOS illuminazione Build su questa idea con luci che rafforzano il tuo ritmo circadiano soggiornando tutto il giorno. Bios’s Skyview Wellness Table Lamp ($ 750) Cycles attraverso quattro diverse “modalità” di illuminazione in un periodo di 24 ore, pensare, un Blu-Blue-Bianco fresco al mattino e un glowy arancione-viola di sera. Ogni modalità utilizza temperature diverse e lunghezze d’onda della luce per aumentare la vigilanza e migliorare il tuo umore durante tutto il giorno. L’anno prossimo, afferma Robert Soler, PhD, Vice Presidente della ricerca biologica e della tecnologia al BIOS, “stiamo guardando la prossima evoluzione [dei prodotti] per essere più conveniente e competitivo.”

Dyson’s New Lightcycle Morph ($ 650 a $ 850) utilizza un algoritmo di tracciamento della luce diurna per regolare la tua esposizione della luce in base all’ora del giorno e dove vivi. E dal momento che hai bisogno di più luce mentre invecchi, la luce può anche essere personalizzata per la tua età (le opzioni più personalizzabili saranno disponibili nei prodotti futuri). Come un vantaggio extra alla tua salute, la linea di prodotti della luce di Dyson (che include il compito di morph e Lightcycle), emette una luce controllata da abbagliamento che aiuta a combattere lo sforzo degli occhi. Avere l’illuminazione che impedisce lo sforzo degli occhi non solo migliora il comfort ma anche la produttività, afferma Dr. Dawe.

Storie correlate Se hai visto il titolo per questo articolo e ha iniziato immediatamente a rabbrividire con la paura, non posso biasimare te. I periodi di retrogrado di mercurio sono transiti transiti astrologici ampiamente decatizzati da contrattempi di comunicazione, tecnologia e viaggi. Ma mentre tutti i cicli retrogradi possono essere impegnativi e dirompenti, ci costringono anche a guardare verso l’interno e fornire il potenziale di crescita reale. Come nel caso delle cose più impegnative della vita, però, sapendo cosa è venire è meglio che essere sorpreso da eventi negativi o altrimenti difficili. Ecco perché imparare le date di Mercury Retrogrado per il 2021 (e poi scriverle, e forse anche memorizzarle) è così importante. Quindi segnalo il calendario per il prossimo anno, perché nel 2021, Mercury Retrogrado accadrà tra le seguenti date:

• 30 gennaio al 21 febbraio
• 29 maggio 2 giugno
• 27 settembre all’ottobre 23

Ora, l’appassionato di astrologia dagli occhi acuti (o chiunque abbia prestato attenzione al titolo di questo articolo) potrebbe notare che tutti e tre questi retrograde stanno accadendo in aria Segni: Acquario, Gemelli e Bilancia. L’energia dell’aria è intelligente e spiritosa; I segni dell’aria sono le parole del maestro che sono noti per avere una brezza rinfrescante su di loro, ma ciò non significa che non siano pensatori difficili. Con questo in mente, aspettati ogni ciclo retrogrado di mercurio nel 2021 di averlo audacemente ri-concependo chi vuoi essere in questa nuova era, perché i segni dell’aria (a differenza, dicono, un segno di terra) può avere un particolare fascino con la novità.

Prima di entrare nel nuovo territorio, però, facciamo un rapido ricapazione sulla natura generale dei periodi di Mercury Retrograde e come gestirli. Perché se questa è la prima volta che stai ascoltando Mercury Retrogrado, hai molto da recuperare.

Cosa dovresti e non dovrebbe fare durante il mercurio retrogrado

Non: pianificare un grande lancio, effettuare importanti accordi di viaggio, inserire un contratto di lunga data o acquistare elettronica

Perché? Mercury è il pianeta più veloce in movimento nel nostro sistema solare; Illumina il modo in cui pensiamo, come elaboremo le informazioni e, come accennato in precedenza, come comunichiamo. Come Alex Caiola, Psychic, Astrologer, E Fondatore della piattaforma spirituale-benessere Alta sacerdotessa di Brooklyn sottolinea, questa proprietà del pianeta e del suo ciclo retrogrado può influenzare le nostre parole scritte e pronunciate. Gli effetti si estendono anche ai metodi di transizione, come il transito e la tecnologia.

È meglio aspettare che Mercurio non finisca a prendere decisioni che ti infilutino a lungo termine. -Alex Caiola, Astrologer

Come risultato del retrogrado, le tue parole possono essere bloccate o fraintese, potresti non ricevere tutte le informazioni necessarie per prendere una decisione, la tecnologia sarà frizietosa e i tuoi ritardi di viaggio Sii reale mentre tutti fanno affidamento su segnali e sistemi di comunicazione, dice Caiola. Questo è il motivo per cui è meglio aspettare fino a quando Mercurio non fa dire a prendere decisioni che ti colpiscono a lungo termine.

E mentre non puoi necessariamente evitare tutte le scelte principali durante il retrogrado di mercurio, potrebbe esserci un grande rialzo per prendere il tuo tempo o ritardare meglio puoi. Ho consigliato ad un amico di rallentare un [lavoro] offerto che ha ricevuto durante il mercurio retrogrado, dice Caiola. Si spinse avanti comunque e fu solo in quel lavoro per sei mesi.

fare: rivisitare, revisione, riprendili e risolvere

qualsiasi cosa con un re, davvero. Mentre muoversi in avanti durante questi transiti può essere difficile e torbido, il retrogrado di mercurio è il momento perfetto per guardare indietro e vedere il passato con maggiore chiarezza. Quindi se Mercury sta rintracciando i suoi passi nella sua orbita, vogliamo fare lo stesso.

Storie correlate Non sono convinto che l’anno scorso non sia stato messo in moto dalla situazione della zampa di una scimmia, dove qualcuno desiderava che l’indossamento di sudare il 24/7/365 sia stata la norma e poi siamo finiti in questa linea temporale infernale. Ma per fortuna, stiamo vedendo un ritorno a attività alquanto normali. E, come le cicale che hanno scavato nel terreno 17 anni fa, il nostro tempo per emergere e muovere i nostri fastidiosi esoscheletri sta arrivando. La transizione verso i pantaloni duri sarà già dura, e la temperatura in aumento non lo renderà più facile, quindi ecco 8 paia di denim estivo che non soffocheranno le gambe.

8 paia di denim estivo traspirante

RE / DONE ALTAMENTO AUGNIO – $ 255,00

RE / DOED THE IL MIGLIORE DENIM, STOP FULL. E questa coppia, che si trova in alto sui fianchi e cade come una cascata per il pavimento ci ha ispirato a scivolare su un paio di jeans (nonostante abbia un armadio pieno di abiti estivi flouncy). Questa coppia è fatta di rigido denim, quindi mentre probabilmente saranno rigidi sulla prima usura, si alleseranno mentre ti alleni in estate. Optare per una coppia con strappi per un flusso d’aria extra o scegliere tra nove lavaggi che il marchio offre solo in questo stile.

Acquista ora DL1961 Patti Straight High-Rise Ankle – $ 199,00

Questi jeans, come il resto Delle offerte del marchio, sono realizzate con fibre di cotone riciclato o biologico ecologico e tinte con coloranti puliti. Il baby Blue Arressed Wash è nuovo per quest’estate e, combinato con la vita alta, mi sta facendo desiderare di gettare su una cima del bikini e utilizzare i pattini a rotelle come la mia forma primaria di trasporto. Lo stile è anche offerto in lavaggili bianchi, leggeri, medi e scuri.

Acquista ora Duer Performance Denim Tuta – $ 149,00

Non è un’esagerazione dire che questa tuta è altrettanto confortevole come i pantaloni della tuta. Il tessuto è super elasticizzato ma non ottiene il largo, anche se dovrebbe essere notato che è progettato per adattarsi in modo liberato. È fatto con fibre Coolmax che si asciugano rapidamente e ti aiutano, l’hai indovinato – rimanere fresco. Sono inoltre rifiniti con un trattamento con ioni d’argento per tenere a bada un odore puzzolente.

Acquista ora Good American Good ’90s – $ 169,00

Il taglio sciolto,’ 90S-ispirato non sofferma le gambe quando la temperatura riscalda. Questo stile è disponibile anche di lavaggi leggeri, medi e scuri e in taglie da 0 a 26.

Acquista ora Boyish The Billy Jeans – $ 168,00

Non lasciare che la frase “rigida jeans skinny skinnys” nella descrizione spaventarti lontano da una delle coppie di jeans migliori di adattamento che questo scrittore abbia mai provato. Certo, potrebbe non sembrare la scelta migliore per l’estate, ma più indossi questi jeans, il comitore che ottengono. Sono realizzati con una miscela di cotone riciclata, hanno una vita alta e non sono come skintight mentre il termine jeans skinny implica. L’angosciante ti dà anche una ventilazione extra. Oh, e lo stile arriva in un casual 20 diversi lavaggi.

Acquista ora Pistola Bobbie Grattacieli ampia gamba – $ 148,00

Questo colore bicolore, chiamato Mullholland, è l’ultima iterazione del Denim del Denim della California. i suoi jeans bobbie bestseller. Hanno una vestibilità a vita alta e rilassata e sono un modo sottile per iniettare alcuni whimsy nel tuo guardaroba.

Acquista ora Storie correlate Alla domanda sulle tre cose più importanti da cercare quando si seleziona il giusto avvio escursionistico per te, Wesley Trimble, Expert Hiker della Società Escursionismo americana ha detto, 1. Fit, 2. Fit, e 3. Adatta. È della massima importanza e tutto il resto entra in un secondo lontano. Adatta anche significa prendere in considerazione se hai piedi ampi o stretti. Il prossimo fattore chiave da considerare è l’uso previsto dello stivale. Gli stivali da trekking sono fantastici a causa della loro durata, supporto alla caviglia e, poiché sono più efficaci a mantenere i piedi secchi rispetto alla maggior parte dei giorni di calzature, ma quando si raccoglie uno, i consumatori dovrebbero facidare di quanto peso saranno imballati e il tipo di Terreno che faranno escursioni, per ottenere il massimo da questi benefici.

Secondo Trimble, per escursioni sul giorno del sentiero, la maggior parte delle persone dovrebbe considerare una scarpa da viaggio o un avvio da escursioni a metà superiore. Un avvio leggero e flessibile può aiutare a minimizzare l’affaticamento dei muscoli. Per metterlo in contesto, uno stivale di uno sterlina equivale a cinque libbre di peso trasportato in un pacchetto e consente un’andatura più naturale. Per le persone escursioni con quaranta chili di marcia o escursioni in terreno molto robusto o ripido, uno stivale più solidale e più rigido potrebbe essere una buona idea.

Infine, perché non tutti gli stivali sono creati uguali , è importante selezionare le caratteristiche chiave per soddisfare le tue esigenze specifiche. Una delle più grandi caratteristiche da considerare in anticipo è impermeabile rispetto alla traspirabilità. Secondo Wimble, uno dei malintesi più comuni è che gli stivali impermeabili sono migliori. Sono fantastici da avere per situazioni specifiche ma non grandiose come molte persone potrebbero pensare. Una volta che i piedi si bagnano dal sudore, o se l’acqua arriva nella parte superiore del bagagliaio dalla pioggia o da un incrocio d’acqua, i tuoi piedi rimarranno bagnati più a lungo che se si utilizza un avvio traspirante non impermeabile. Una volta che l’acqua entra in uno stivale con una membrana impermeabile, l’evaporazione diventa drasticamente ridotta rispetto a un avvio non impermeabile e ben ventilato.

Quando si adattano gli stivali, i suoi suggerimenti sono …

• Prova stivali nel pomeriggio, idealmente dopo aver portato i piedi per alcune ore. I piedi naturalmente si gonfiano per tutto il giorno, quindi è importante provare le scarpe quando i tuoi piedi sono al loro stato più grande.
• Se non è possibile decidere tra due dimensioni, optare sempre per le dimensioni leggermente più grandi.
• Avere una larghezza dei pollici tra il datono lungo e la parte anteriore dello stivale. (La maggior parte dei rivenditori di qualità avrà una tavola di inclinazione per testare in forma.)
• Presta attenzione al tallone quando si cammina. Se il tallone scivola quando si cammina, è un segno che le scarpe potrebbero essere troppo grandi o la forma del tallone non è giusto per i tuoi piedi.
• Avviso se si sente qualsiasi sfregamento o sezioni aderente nello stivale. Dovrebbero sentirsi favorevoli ma non restrittivi in ​​qualsiasi modo.

Se si dispone di piedi più ampi …

Ci sono tre dimensioni principali alla larghezza della scarpa: la toe box, La metà del piede, e il tallone, dice in difficoltà. Raccomanda calzature con una toe larga perché quando camminiamo le dita dei piedi, naturalmente, si allargano con ogni fase e poiché si estendono, forniscono una maggiore stabilità. Le migliori scelte di Wimble’s Top per stivali da trekking più larghe sono:

Storie correlate Ci sono solo tre cose assolutamente sicure nella vita: morte, tasse e il fatto che tutti amerino sempre gli avocado. L’amato frutto sano, nel bene e nel male, è stato anche spostato fuori dai nostri piatti per rendere il segno sulla cultura pop come arte della parete, atleta e galleggianti. Ma nutrizione-saggio, gli avocado sono davvero degni della lode e della devozione over-the-top che diamo loro?

Questa è la domanda registrata Dietistian Tracy Lockwood Beckerman, RD, Affacciati nell’episodio inaugurale della nuova serie YouTube di Bene + Buono, contro il cibo. L’obiettivo. il gol? Per dare un no-B.S. Ripartizione nutrizionale sulle tendenze del cibo e della bevanda più popolari. Perché affrontiamolo: tra adattarsi, collagene, e qualunque sia l’ultimo piano alimentare alla moda, vivendo la tua vita più sana può diventare piuttosto sconcertante.

Quindi, per quelli di noi che sono in favore dei mutui in favore di più AVO Toast, ecco cosa devi sapere sul frutto amato.

Quali sono esattamente i vantaggi degli avocado?

un fatto divertente: la misura del porting corretta di un avocado è in realtà 1 / 3 del frutto. Che non suona molto, tbh. Ma quella piccola porzione contiene effettivamente molti nutrienti, per l’USDA:

• calorie: 80
• grasso: 7 grammi
• proteina: 1 grammo
• carboidrati: 4 grammi
• zucchero: 0,3 grammi
• fibra: 3 grammi

oltre la rottura nutrizionale, avocado avere un sacco di benefici per te salute. La lista breve:

1. Sono alti in grassi sani. Specificamente, grassi monoinsaturi, dice Beckerman. La ricerca ha dimostrato che mangiare un avocado può effettivamente migliorare il tuo colesterolo, lei dice.

Storie correlate La salute cosmica è la tua fonte giornaliera di consigli celesti, con un tocco del benessere. Astrologer Jennifer Racioppi guarda alle stelle per scoprire cosa c’è in serbo per la tua settimana quando si tratta di cibo, fitness, dormire, sesso e altro ancora. Vedi tutti

Una svolta è arrivata questa settimana, poiché il cosmo sta emanando l’energia necessaria per passare e navigare nelle aree impegnative della tua vita. Durante la settimana, i pianeti stanno allineando in ciò che viene chiamato uno stellium (tre o più pianeti all’interno di un segno) nei segnali saturni di Acquario e Capricorno. Dato che Saturno rappresenta la struttura, la disciplina, le lezioni e la realtà, l’energia di questi segni lavora per sfidare le strutture che hai superato e chiedi di arrendersi, liberare e sfondare di loro.

Domenica Gennaio 17, il pianeta della fortuna e dell’espansione, Giove, è in Acquario, formando una piazza con progressista Urano a Toro, che si è appena spostato diretto la scorsa settimana. Potresti sentire una spinta dal cosmo per improvvisamente fare una mossa per progredire la tua vita in modo positivo. Sebbene un quadrato sia un aspetto impegnativo, dal momento che Giove è nel mix, questo cambiamento alla fine funzionerà a tuo favore. Ascolta la tua intuizione ed emozioni come la tua bussola interna ti muove in avanti.

Seguendo questo aspetto significativo, il pianeta della comunicazione, il mercurio, in Acquario forma una connessione positiva con il nodo del nord e il nodo del Karmico nei segnali di Gemelli e Acquario il 19 gennaio. I nodi del Nord e del Sud transitanti sono punti sensibili dell’astrologia che possono dettare la direzione e la messa a fuoco del collettivo. Questo particolare allineamento fornisce la motivazione a liberare convinzioni limitanti che ti hanno trattenuto per parlare e onorare https://harmoniqhealth.com/it/ la tua verità, come fare così può liberare e liberarti. Sebbene sia a disagio, puoi usare questa volta per identificare mentalmente ciò che è sano per il tuo futuro e cosa non è.