Pubblicato il di michele

NMN by sa najskôr premenil na NR na podporu produkcie NAD+

NMN by sa najskôr premenil na NR na podporu produkcie NAD+

Napríklad sa ukázalo, že suplementácia NR zlepšuje citlivosť na inzulín u žien po menopauze s nadváhou alebo obezitou. Okrem toho sa zistilo, že NMN zlepšuje metabolizmus glukózy u myších modelov obezity a diabetu 2. typu.

Zvýšte funkciu mozgu

Zistilo sa, že NMN a NR majú potenciálne prínosy pre funkciu mozgu. Suplementácia NR môže zlepšiť spojenie medzi mozgom a krvnými cievami, čo vedie k zvýšenému prietoku krvi do mozgu. To zase môže zlepšiť duševnú jasnosť a znížiť zápal v mozgu. Niektoré štúdie naznačujú, že NMN môže mať aj neuroprotektívne účinky, podporuje zdravé starnutie mozgu a znižuje riziko kognitívneho poklesu.

Zlepšiť zdravie srdca

Zistenia tiež podporujú potenciálne prínosy NMN a NR na zlepšenie zdravia srdca. Vďaka svojej schopnosti zvyšovať hladiny NAD+ v tele dokážu udržiavať zdravé bunkové funkcie v srdci. Štúdie vykonané na myšiach ukázali, že suplementácia môže časom zlepšiť funkciu srdca a zároveň znížiť systémový zápal. NMN aj NR zvyšujú hladiny NAD+ a zlepšujú srdcovú funkciu u myších modelov kardiomyopatie.

Zvýšte produkciu energie

Vylepšenie NAD+ prostredníctvom liečby NMN alebo NR pomáha ľuďom mať viac energie tým, že pomáha premieňať chemickú energiu v ich strave na palivo. Napomáhajú aktívnemu metabolizmu, zvyšujú hladinu energie a znižujú únavu a vyčerpanie vďaka ich dôležitej funkcii pri tvorbe bunkového ATP.

Dávkovanie a vedľajšie účinky

Dávkovanie pre NMN a NR je odlišné, rovnako ako vedľajšie účinky, ktoré môžu mať tieto doplnky:

NMN

NMN je najbežnejšie dostupný ako kapsuly a prášky. Optimálna dávka NMN ešte nie je stanovená, ale väčšina štúdií a formulácií u ľudí používala dávky v rozmedzí od 250 do 1 000 mg/deň.

NMN sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, ale existuje obmedzený výskum o jeho dlhodobej bezpečnosti u ľudí. V niektorých štúdiách zdravým dospelým, ktorým bola podaná jednorazová dávka NMN až do 1 000 mg (rovnaká dávka, akú užíva Dr. Sinclair), neboli zaznamenané žiadne nežiaduce účinky. Iné štúdie však hlásili potenciálne vedľajšie účinky, ako sú gastrointestinálne problémy, bolesť hlavy a závrat.

Zatiaľ čo NMN zvyšuje hladiny NAD+ a zvýšené hladiny NAD+ sú spojené so zlepšenou bunkovou funkciou, metabolizmom a dlhovekosťou, je potrebný ďalší výskum na úplné pochopenie molekulárnych mechanizmov NMN vo všetkých telesných systémoch a jeho potenciálnych zdravotných výhod a vedľajších účinkov u ľudí.

V súčasnosti je najlepší vzorec a dávkovanie na trhu NMN prítomný v Wonderfeel Youngr NMN, ktorý poskytuje 900 mg NMN s dvoma kapsulami denne.

📢 ŠPECIÁLNA PONUKA: Prihláste sa na odber a ušetrite 10 $ z objednávky Wonderfeel!

NR

NR je možné kúpiť ako pilulku alebo kapsulu. Väčšina výrobcov doplnkov NR odporúča konzumovať 250–300 mg (alebo 1–2 kapsuly) denne v závislosti od značky. Doplnky NR sa môžu užívať nalačno alebo s jedlom.

Štúdie ukázali, že NR je bezpečný. Štúdia NR na ľuďoch zistila, že pre mužov a ženy s nadváhou, ale inak zdravých, je bezpečné dlhodobo užívať až 1000 mg NR.

Väčšina štúdií na ľuďoch je však krátkodobá a zahŕňa malý počet ľudí. Na lepšie pochopenie jeho bezpečnosti sú potrebné dôkladnejšie ľudské vyšetrenia.

Niektorí ľudia hlásili vedľajšie účinky v rozsahu od miernych až po závažné, ako sú poruchy trávenia, nevoľnosť, letargia, bolesti hlavy, hnačka a bolesť žalúdka, keď sa liek užíval vo veľkých dávkach. Tieto vedľajšie účinky vymiznú po vysadení NR.

Ďalšia štúdia tiež ukázala, že 90 dní denného podávania 300 mg na kg telesnej hmotnosti u potkanov nevykazovalo žiadne negatívne účinky. Tiež, na rozdiel od doplnkov s vitamínom B3 (niacín), NR by vám nemala začervenať tvár.

Jedným z lídrov na trhu je Elysium Health s jeho patentovanou formuláciou NR. Elysium’s Basis je vylepšená receptúra ​​poskytujúca optimálne dávky 250 mg NR denne.

📢 ŠPECIÁLNA PONUKA: Prihláste sa na odber akéhokoľvek doplnku Elysium mesačne a získajte zľavu 25 % prvý mesiac!

Je NR lepšia ako NMN z hľadiska dlhovekosti?

Je pozoruhodné, že molekulárna štruktúra NAD + je viac podobná NMN ako NR. Vedecké zistenia tiež poukázali na to, že NMN má lepšie účinky proti starnutiu. Ale obe molekuly majú klinické štúdie na ľuďoch o ich účinnosti na zvýšenie hladín NAD+.

Podobne ako NMN, aj NR v mnohých klinických štúdiách na ľuďoch doteraz preukázalo, že zvyšuje NAD+ bezpečným a účinným spôsobom.

Dôvod, prečo by NR mohol byť lepší ako NMN, je ten, že produkcia NAD+ prostredníctvom NMN nie je taká efektívna ako NR, pretože NMN sa musí najskôr zmeniť na NR predtým, ako môže vstúpiť do buniek. NR teda môže ísť priamo do buniek na zvýšenie intracelulárneho NAD +, zatiaľ čo NMN nie. NMN by sa najskôr premenil na NR na podporu produkcie NAD+.

Ako optimalizovať efekty NR

Pretože NR nie je stabilný v krvi, rozkladá sa v plazme a opúšťa krv 45 minút po injekcii 50 mg/kg. U ľudí sa NR nikdy nezistí nad stopovými hladinami v krvnej plazme.

Perorálna suplementácia 1 000 mg denne počas troch týždňov mala malý alebo žiadny účinok na NR. Keďže NR je nestabilná a ťažko absorbovateľná, potrebujeme efektívnejší spôsob, ako ju ľuďom poskytnúť.

Rovnaký problém čelí aj NMN: väčšina NMN je tiež zničená žalúdočnou kyselinou. Najlepšie doplnky NMN s najvyššou biologickou dostupnosťou na trhu sú lipozomálne formulácie.

NR môže byť tiež formulovaný v lipozómoch na optimálne dodanie a absorpciu, aby sa poskytla najefektívnejšia dávka NR a zvýšila sa hladina NAD+ v tele. Keď sa na dodanie NR použijú lipozómy, asi 90 % z nich sa dostane do krvného obehu bez toho, aby sa zlomilo. Preto si pri kúpe doplnku NR na trhu vyberte lipozomálnu formuláciu NR.

Ak v súčasnosti užívate NMN, NR môže byť dobrou náhradou, ktorá poskytuje mnoho rovnakých výhod.

Aké ďalšie zložky môžu slúžiť ako alternatívy k NMN?

Niekoľko ďalších zložiek bolo tiež študovaných z hľadiska ich potenciálu zvyšovať hladiny NAD+ a ponúkať podobné zdravotné výhody ako NMN. Tieto zložky zahŕňajú:

  • PQQ (pyrrolochinolín chinón). PQQ je zlúčenina, ktorá sa podieľa na produkcii bunkovej energie a v niektorých štúdiách sa ukázalo, že zvyšuje hladiny NAD+. Má antioxidačné vlastnosti.
  • Koenzým Q10 (CoQ10). CoQ10 sa podieľa na produkcii energie v bunkách a v niektorých štúdiách sa ukázalo, že zvyšuje hladiny NAD+. Má tiež antioxidačné vlastnosti.
  • Resveratrol. Resveratrol je zlúčenina nachádzajúca sa v červenom víne, hrozne a niektorých bobuľových plodoch. Dokáže aktivovať sirtuíny, proteíny zapojené do regulácie bunkového metabolizmu a starnutia. Sirtuíny vyžadujú NAD+ ako koenzým, preto suplementácia resveratrolom môže zvýšiť hladiny NAD+ a funkcie sirtuínu.
  • Kurkuma. Kurkuma je korenie, ktoré obsahuje zlúčeninu nazývanú kurkumín, ktorá má silné antioxidačné, protizápalové a protirakovinové vlastnosti. Kurkumín môže tiež zvýšiť hladiny NAD+ aktiváciou enzýmov zapojených do syntézy NAD+.

FAQ

Mám užívať doplnky NR?

Rozhodnutie užívať doplnky NR by malo byť založené na individuálnych zdravotných cieľoch a obavách. NR môže zvýšiť hladiny NAD+, čo môže mať potenciálne výhody pre bunkovú funkciu, starnutie, kognitívne funkcie a prevenciu chorôb. Je však dôležité konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred začatím akéhokoľvek nového režimu doplnkov.

Je NMN jednoducho vitamín B3?

Nie, NMN nie je vitamín B3, ale je z neho odvodený. Vitamín B3, tiež známy ako niacín, sa môže premeniť na NAD+ prostredníctvom série enzymatických reakcií. NMN je prekurzorom NAD+, ktorý vzniká pridaním fosfátovej skupiny k NR, ďalšiemu prekurzoru NAD+.

Mali by ste užívať NMN a NR spolu?

V súčasnosti neexistuje konsenzus o tom, či je potrebné alebo prospešné užívať doplnky NMN aj NR spolu. Aj keď sú oba prekurzormi NAD+ a môžu mať synergické účinky, je potrebný ďalší výskum na určenie optimálnych dávok a potenciálnych rizík kombinácie oboch doplnkov.

Upozorňujeme, že od jesene 2022 je NMN vyšetrovaný ako potenciálny nový liek FDA. To spochybňuje legálnosť produktu ako doplnku stravy. Je to komplikovaná situácia, ktorá ešte nie je vyriešená. Je však dôležité poznamenať, že keďže nie sme výrobcom ani maloobchodným predajcom, nepreberáme žiadnu zodpovednosť za dostupnosť produktu ako doplnku stravy po tom, čo stratil status zložky stravy.

Wonderfeel Youngr NMN je doplnok pre dlhovekosť obohatený o štyri ďalšie zložky. Naším cieľom je pomôcť vám pri hodnotení účinnosti doplnkov NMN. Preto sme tento článok vytvorili na základe recenzií Wonderfeel NMN, informácií poskytnutých na ich webovej stránke a porovnaním existujúcej vedy s formuláciou produktu.

Youngr NMN vám poskytuje vedecky podložené a bezpečné množstvo denného NMN. Podporuje zvýšenú energiu, lepšiu elasticitu pokožky a jasné kognitívne funkcie vďaka ich novému zloženiu a zvýšeným hladinám NAD+.

Youngr™ NMN je v súčasnosti jedinou ponukou v portfóliu Wonderfeel. Je to jediná receptúra ​​NMN patentovaná pre svoj výkon. Vďaka vznikajúcim antioxidantom a aktivácii sirtuínu Youngr™ využíva viacúčelový prístup na spomalenie biologického starnutia na bunkovej úrovni.

📢 ŠPECIÁLNA PONUKA: Prihláste sa na odber a ušetrite 15 $ z objednávky Wonderfeel!

Rýchla recenzia

Wonderfeel Youngr NMN je silná a biologicky dostupná formulácia. Dr. Andrew Salzman, významný MD z Harvardu, je vedec, ktorý stojí za týmto vzorcom. Denná konzumácia týchto doplnkov vám poskytne vedecky podloženú optimálnu dávku 900 mg NMN. Youngr NMN je testovaný na čistotu a kvalitu.

Poďme sa ponoriť hlbšie do tejto molekuly, aby sme sa dozvedeli viac o jej použití a výhodách.