Si të hiqni kortizolin nga trupi natyrisht
Kur një person është i stresuar, gjëndrat mbiveshkore lëshojnë kortizolin e hormonit steroid.
Kortizoli është hormoni kryesor i stresit të trupit, dhe luan një rol në shumë funksione trupore, përfshirë kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Niveli i kortizolit në gjak është zakonisht më i lartë në mëngjes dhe gradualisht zvogëlohet gjatë gjithë ditës.
Kortizoli gjithashtu luan një rol në:
- Rregullimi i cikleve të zgjimit të trupit të trupit
- Menaxhimi i mënyrës se si trupi përdor karbohidratet, yndyrnat dhe proteinat
- Ulja e inflamacionit
- Kontrolli i presionit të gjakut